TRX edzés:

A TRX egy hordozható, felfüggeszthető funkcionális tréning eszköz, mellyel erődet, egyensúly-érzékedet, hajlékonyságodat, állóképességedet egyaránt fejleszteni tudod. A fittségi állapotod nem számít, hiszen bárki elkezdheti! A TRX minden izomcsoportod edzésére alkalmas, a gyógytornától kezdve az élsporton át egészen a testépítésig, minden területen alkalmazhatod.
A TRX kiscsoportos személyi edzés, mely ötvözi a személyi edzés előnyeit a csoport adta motivációval. Az egyik legsokoldalúbb edzésmódszer, amellyel egyszerre lehet fejleszteni erőt, állóképességet, hajlékonyságot, koordinációt. Mivel a gravitációval szemben a saját súlyoddal dolgozol a terhelés személyre szabott, így nőknek, férfiaknak egyaránt ajánlott.

Több mint 300 gyakorlat végezhető el, de a variációk száma csak a fantázián múlik. Természetes mozgáselemekkel dolgozik, ezért ízületkímélő. Célzottan a törzsizomzatra hat (hasfal, ágyék, mély-hátizmok), a gyakorlatok során ezek az izomcsoportok mindig terhelés alatt vannak. Miközben edzünk a gyakorlatok nagyobb intenzitása miatt pulzusunk is magasabb tartományban tartózkodik, ezáltal az izmaink formálódása mellett a szív- és keringési rendszer is fejlődik.

Korra és nemre való tekintet nélkül ajánlott mindenkinek.

 

Kisterem Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
8:00
9:00Box - BalázsBox - Balázs
10:00
16:00
16:30Győri Unicentral SE karate
17:00Győri Unicentral SE karateZumba - KláriGyerek kick-box - LeventeGyerek kick-box - Levente
18:00TRX - MártiHIIT - TimiGyőri Unicentral SE karate (1,5 óra)TRX - Márti
19:00Jóga - Fónagy DiaStrong Nation - EszterStrong Nation - Eszter

Kisterem órarend

Hétfő
16:30 Győri Unicentral SE karate (1,5 óra)
18:00 TRX - Márti
19:00 Dinamikus jóga - Fónagy Dia

Kedd
9:00 Box - Balázs
17:00 Zumba - Klári
18:00 HIIT - Timi
19:00 Strong Nation - Eszter

Szerda
17:00 Gyerek kick-box - Levente
18:00 Győri Unicentral SE karate (1,5 óra)

Csütörtök
9:00 Box - Balázs
18:00 TRX - Márti
19:00 Strong Nation - Eszter

Péntek
17:00 Gyerek kick-box - Levente

Nagyterem Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
8:00
9:00
10:00
16:00
17:00-
18:00--
19:00

Nagyterem órarend

Hétfő

Kedd
18:00 foglalt

Szerda

Csütörtök
17:30 foglalt

Péntek

Az órákra bejelentkezés szükséges!

Óra kezdés előtt minimum fél órával várjuk jelentkezéseteket. (Ha bejelentkeztél és mégsem tudsz eljönni, kérünk hívj!)

Órarenden kívül magánórákat vállalunk.

Edzők telefonszámai:

Márti: 30/937 8236
Fónagy Dia: 20/932 1403
Eszter: 30/712 0551
Timi: 20/ 923 1681
Klári: 70/339 5134
Levente: 20/616 7966
Zoli: 70/379 5462